立夏|遇见夏天,所有美好都将繁茂成林
随着第一声蝉鸣,绿木成阴,枝叶葳蕤。
万物并茂,夏日悄然而至。
今日已是立夏。
何为立夏
立夏,夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始,太阳到达黄经45度时为立夏节气。“立夏”的“夏”是“大”的意思,斗指东南,万物至此皆长大,故名立夏也。
立夏三候
立夏对于大自然来说是一个重要的节气,一候蝼蝈鸣;二候蚯蚓出;三候王瓜生。这一节气里首先可听到蝼蝈在田间的呜叫声,接着大地上蚯蚓便开始掘土,然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。一切开始灵动起来,生机蔓延整片大地,小动物们的夏天已经开始了,而你的初夏,是从哪里开始的呢?
立夏,是绿的主角。
告别暮春,遇见初夏,万物至此皆长大。光阴斑驳,草木不语,只深深绿。
立夏,是运动的季节。
初夏午后,网球场上的少年挥着球拍,高高瘦瘦的身材,麦色的肤色显得格外健康阳光。
立夏,充满了阳光的躁动。
一抬头,吹来的风带着夏花的浓郁,这是个微醺的五月。
立夏,绿叶拥簇的的美好。
草叶葱葱,我和你的呼吸,即使远隔千里,也是同样的芬芳。
立夏,旅游开始的季节。
和煦夏日,明媚阳光,天朗气清,约上三五个好友,一起外出旅行,享受夏日的美好
立夏,美食的时节。
炎炎夏日,来一杯红而甜的西瓜汁,是唇与齿的极致享受。
立夏,用手轻拂一片绿叶,如果风吹过,希望能把我的思念带给你。
养生小贴士
入夏以后,白昼愈长,黑夜越短,所以可以顺应时节,可适当调整个人的生物钟,养成晚睡早起的习惯。顺应自然界阳盛阴虚的变化,增加午休,下午工作或学习才会神清气爽。
2尝鲜立夏前后冷暖空气交汇频繁,人们免疫机能随之逐渐下降。民俗里,立夏有“尝新”的风俗,在立夏这天吃一些新鲜的水果、蔬菜,这种做法对人的身体是很有好处的。在立夏时节合理地调配饮食,可以打下健康的好基础。
立夏前后冷暖空气交汇频繁,人体免疫机能随之逐渐下降,病菌易感性增强,肠胃抗病功能较弱,感冒发烧、肠胃不适等病症多发。所以在此期间,不要贪图冷饮凉食,以免生病。
4养心立夏养生应“静养”,加强对心脏的保养。立夏后人们易感到烦躁不安,因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”,要保持精神安静,情志开怀,心情舒畅,安闲自乐,笑口常开。总之立夏之季要养心,为安度酷暑做准备,使身体各脏腑功能正常,以达到“正气充足,邪不可干”的境界。
立夏习俗
农谚有云“立夏看夏”,
如今多地仍有“秤人”“吃蛋”的习俗,
有祈福安康,圆满平安之意。
遇见夏天,所有美好都将繁茂成林
只愿你戒掉春的慵懒,带上夏的热情
在这充满生机与活力的季节里
和万物一同
温柔成长
往期回顾
作者|张佩欣
摄影|王啟丹 梁莹 张佩欣
编辑|张佩欣